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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	106	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	116	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	112	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	118	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	121	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	119	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	123	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	121	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	120	00:52:29	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	120	00:58:23	10,00 km
11	0,33 km	2:05	6:21	120	01:00:27	10,33 km