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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	120	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	127	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	129	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	129	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	128	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	124	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	125	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	127	00:54:09	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	132	01:00:10	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	133	01:06:08	11,00 km
12	0,46 km	2:46	5:57	136	01:08:54	11,46 km