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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	125	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	132	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	132	00:20:29	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	140	00:26:34	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	135	00:33:11	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	131	00:39:47	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	146	00:46:02	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	138	00:52:30	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	138	00:58:39	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	142	01:05:01	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	139	01:11:30	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	146	01:18:26	12,00 km
13	1,00 km	6:53	6:53	133	01:25:20	13,00 km
14	1,00 km	7:42	7:42	138	01:33:01	14,00 km
15	1,00 km	8:17	8:17	128	01:41:19	15,00 km
16	0,11 km	0:55	8:12	132	01:42:14	15,11 km