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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:00	6:14	126	00:05:00	0,80 km
2	0,01 km	0:03	6:52	131	00:05:03	0,81 km
3	0,10 km	0:30	5:14	134	00:05:33	0,90 km
4	0,07 km	0:30	6:41	137	00:06:03	0,98 km
5	0,09 km	0:30	5:21	140	00:06:33	1,07 km
6	0,07 km	0:30	6:41	142	00:07:03	1,15 km
7	0,09 km	0:30	5:17	140	00:07:33	1,24 km
8	0,07 km	0:30	6:43	140	00:08:03	1,32 km
9	0,10 km	0:30	5:06	140	00:08:33	1,41 km
10	0,05 km	0:30	10:11	142	00:09:03	1,46 km
11	0,01 km	0:03	8:00	137	00:09:05	1,47 km
12	0,09 km	0:30	5:37	137	00:09:35	1,56 km
13	0,09 km	0:30	5:47	141	00:10:05	1,64 km
14	0,08 km	0:30	6:01	144	00:10:35	1,73 km
15	0,07 km	0:30	7:18	142	00:11:05	1,80 km
16	1,00 km	4:40	4:40	160	00:15:45	2,80 km
17	0,61 km	2:51	4:41	168	00:18:36	3,40 km
18	0,77 km	5:00	6:30	151	00:23:36	4,17 km
19	1,00 km	5:59	5:59	152	00:29:35	5,17 km
20	1,00 km	5:43	5:43	157	00:35:18	6,17 km
21	0,17 km	0:55	5:28	161	00:36:12	6,34 km