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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	126	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	131	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	133	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	137	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	141	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	153	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	157	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	150	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	160	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	161	00:53:08	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	160	00:57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	161	01:02:13	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	161	01:06:46	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	156	01:11:09	15,00 km
16	0,30 km	1:22	4:36	149	01:12:31	15,30 km