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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	117	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	132	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	141	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	141	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	143	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	146	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	148	00:41:30	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	148	00:47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	149	00:53:01	9,00 km
10	0,34 km	1:53	5:35	152	00:54:54	9,34 km