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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	138	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	145	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	127	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	130	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	126	00:27:29	5,00 km
6	0,04 km	0:17	7:26	126	00:27:46	5,04 km