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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	151	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	154	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	156	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	00:36:00	7,00 km
8	0,28 km	1:25	4:59	156	00:37:25	7,28 km