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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	127	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	128	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	132	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	130	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	133	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	133	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	134	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	137	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	134	00:57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	137	01:02:38	12,00 km
13	0,15 km	0:47	5:08	131	01:03:26	12,15 km