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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	134	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	134	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	127	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	128	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	134	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	139	00:37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	126	00:44:16	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	119	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	119	00:56:21	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	116	01:02:48	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	135	01:09:41	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	136	01:16:37	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	141	01:22:46	13,00 km
14	0,51 km	2:59	5:49	138	01:25:45	13,51 km