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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	118	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	150	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	159	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	165	00:25:23	5,00 km
6	0,15 km	0:40	4:27	166	00:26:03	5,15 km