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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	146	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	148	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	150	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	166	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	161	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	148	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	150	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	167	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	152	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	153	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	167	01:06:26	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	164	01:11:50	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	153	01:17:13	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	138	01:23:50	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	154	01:29:08	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	160	01:34:27	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	165	01:39:45	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	165	01:45:07	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	159	01:50:27	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	161	01:55:41	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	158	02:00:48	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	165	02:06:03	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	166	02:11:30	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	160	02:16:33	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	164	02:21:38	26,00 km
27	1,00 km	5:02	5:02	166	02:26:40	27,00 km
28	1,00 km	5:10	5:10	169	02:31:50	28,00 km
29	0,10 km	0:30	5:00	168	02:32:20	28,10 km