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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	99	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	117	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	114	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	119	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	127	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	129	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	131	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	128	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	118	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	123	00:52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	122	00:57:24	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	120	01:01:56	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	122	01:06:53	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	120	01:12:15	15,00 km
16	0,04 km	0:14	6:15	115	01:12:29	15,04 km