Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:1114600:05:111,00 km
21,00 km5:255:2515500:10:362,00 km
31,00 km5:425:4215800:16:183,00 km
41,00 km5:515:5115800:22:094,00 km
51,00 km5:565:5615900:28:055,00 km
60,07 km0:214:4016200:28:265,07 km

6 juli 2024 - 09:32

Parkrun Skatås

Löpning - Tävling
Parkrun, med målsättning SB. Icke. Uppvärmning 5 km med 10 min ståpaus före start. Kändes jobbigt att springa idag. 16° och lätt molnigt. Litet ont i hö artrosknä men inget som hämmade.
5   km
Distans
28:25
Tid
5:41   min/km
Snitt
156
Snittpuls
173
Maxpuls
S. Endorphin Spee...
Total distans: 1439 km