Michiganpasset på Gudarnas IP
Löpning - Intervall
2000 m. @ 3:42/km., 400 m. joggvila, 1600 m. @ 3:29/km., 400 m. joggvila, 2000 m. @ 3:41/km., 400 m. joggvila, 1200 m. @ 3:20/km., 400 m. joggvila, 2000 m. @ 3:41/km., 400 m. joggvila, 800 m. @ 3:15/km., 400 m. joggvila, 400 m. @ 3:02/km. Sista gemensamma adeptpasset innan semestern. Kul pass med fartvariationer och bra draghjälp.
