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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	100	00:06:26	1,00 km
2	0,72 km	4:14	5:51	115	00:10:40	1,72 km
3	1,00 km	4:58	4:58	132	00:15:38	2,72 km
4	1,00 km	4:54	4:54	144	00:20:32	3,72 km
5	1,00 km	4:52	4:52	151	00:25:24	4,72 km
6	0,04 km	0:16	6:54	151	00:25:40	4,76 km
7	0,33 km	2:00	6:01	138	00:27:40	5,09 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	00:32:30	6,09 km
9	1,00 km	4:51	4:51	154	00:37:21	7,09 km
10	0,06 km	0:19	5:23	154	00:37:40	7,15 km
11	0,31 km	2:00	6:31	142	00:39:40	7,46 km
12	1,00 km	4:42	4:42	153	00:44:22	8,46 km
13	0,06 km	0:18	4:58	157	00:44:40	8,52 km
14	0,01 km	0:05	7:14	135	00:44:44	8,53 km
15	1,00 km	5:16	5:16	135	00:50:00	9,53 km
16	0,45 km	2:31	5:34	140	00:52:31	9,98 km