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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	115	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	119	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	119	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	123	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	130	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	142	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	00:41:37	7,00 km
8	0,34 km	1:59	5:55	142	00:43:36	7,34 km