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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	152	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	155	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	149	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	153	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	148	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	154	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	155	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	157	00:50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	160	00:56:14	10,00 km
11	0,10 km	0:27	4:29	163	00:56:41	10,10 km