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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	108	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	119	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	125	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	125	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	119	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	124	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	121	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	124	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	126	00:46:31	9,00 km
10	0,28 km	1:28	5:15	127	00:47:59	9,28 km