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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	150	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	154	00:30:19	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:56	155	00:30:21	6,01 km