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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	137	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	147	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	146	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	153	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	145	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	154	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	160	00:43:13	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	158	00:49:30	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	164	00:55:53	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	157	01:02:01	10,00 km
11	0,19 km	1:00	5:20	168	01:03:01	10,19 km