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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	127	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	135	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	134	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	145	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	146	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	147	00:50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	149	00:55:24	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	149	01:00:39	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	140	01:05:42	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	147	01:10:48	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	148	01:15:54	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	149	01:20:58	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	150	01:25:59	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	150	01:31:08	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	155	01:36:07	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	153	01:41:18	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	153	01:46:26	21,00 km
22	0,12 km	0:43	5:54	148	01:47:09	21,12 km