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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	113	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	129	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	128	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	127	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	132	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	130	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	132	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	129	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	133	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	134	00:53:37	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	133	00:58:38	12,00 km
13	0,32 km	1:32	4:51	135	01:00:10	12,32 km