Eriks marapass
Löpning - Distans
6 km @ 3:34 (nedför)
6 km @ 3:59 (uppför)
6 km @ 3:49 (upp och ned)
6 km @ 3:43 (upp och ned)
448 höjdmeter. Med Ruslans kosttips: druvjuice och choklad inför, dadlar under.
Sista passet i Frankrike, 21 dagar, 483 km, 10892 höjdmeter.
