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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	125	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	137	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	137	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	139	00:29:53	6,00 km
7	0,06 km	0:22	5:54	143	00:30:14	6,06 km