Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,73 km
33:11
5:48
138
00:33:11
5,73 km
2
0,21 km
0:49
3:57
129
00:34:00
5,94 km
3
0,24 km
1:16
5:14
146
00:35:16
6,18 km
4
0,21 km
0:49
3:52
145
00:36:05
6,39 km
5
0,24 km
1:13
5:05
148
00:37:18
6,63 km
6
0,21 km
0:49
3:52
146
00:38:07
6,84 km
7
0,24 km
1:12
4:57
150
00:39:19
7,08 km
8
0,21 km
0:48
3:51
151
00:40:07
7,29 km
9
0,24 km
1:14
5:03
152
00:41:20
7,53 km
10
0,21 km
0:49
3:56
150
00:42:10
7,74 km
11
0,24 km
1:13
5:07
155
00:43:23
7,98 km
12
0,21 km
0:49
3:55
159
00:44:11
8,19 km
13
0,24 km
1:12
5:04
174
00:45:23
8,42 km
14
0,21 km
0:49
3:56
173
00:46:12
8,63 km
15
0,24 km
1:12
4:58
175
00:47:24
8,87 km
16
0,21 km
0:49
3:57
170
00:48:14
9,08 km
17
0,24 km
1:11
4:56
168
00:49:25
9,32 km
18
0,21 km
0:50
3:54
170
00:50:14
9,53 km
19
0,24 km
1:11
4:58
170
00:51:25
9,77 km
20
0,21 km
0:51
4:01
171
00:52:16
9,98 km
21
0,24 km
1:11
4:58
172
00:53:27
10,22 km
22
0,21 km
0:49
3:57
173
00:54:16
10,43 km
23
0,24 km
1:11
4:56
172
00:55:27
10,67 km
24
0,21 km
0:50
3:56
175
00:56:17
10,88 km
25
0,24 km
1:11
4:58
178
00:57:28
11,12 km
26
0,21 km
0:50
4:01
176
00:58:18
11,32 km
27
0,24 km
1:11
4:59
174
00:59:29
11,56 km
28
0,21 km
0:50
4:02
172
01:00:19
11,77 km
29
0,24 km
1:09
4:49
169
01:01:28
12,01 km
30
0,21 km
0:51
4:07
170
01:02:20
12,22 km
31
0,24 km
1:13
5:10
168
01:03:33
12,45 km
32
0,21 km
0:52
4:07
169
01:04:25
12,66 km
33
0,24 km
1:41
7:03
156
01:06:06
12,90 km
34
0,21 km
0:49
3:53
149
01:06:55
13,11 km
35
2,40 km
14:15
5:55
123
01:21:10
15,52 km
4 juli 2024 - 17:42
Backintervaller
Löpning - Distans
Med gruppen ca 50 sek x 17. Träningsvärk efter styrkan.
15,52
km
Distans
1:21:10
Tid
5:14
min/km
Snitt
146
Snittpuls
178
Maxpuls
Nike Vaporfly 2
Total distans: 444 km