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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	113	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	126	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	124	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	128	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	122	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	129	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	130	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	134	00:42:23	8,00 km
9	0,86 km	4:29	5:12	132	00:46:52	8,86 km