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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	121	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	124	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	126	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	127	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	124	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	130	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	133	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	128	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	128	00:48:18	10,00 km
11	0,92 km	4:52	5:20	140	00:53:11	10,92 km