Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,00 km
15:20
5:07
127
00:15:20
3,00 km
2
1,62 km
7:47
4:48
125
00:23:08
4,62 km
3
0,41 km
1:19
3:15
136
00:24:27
5,03 km
4
0,42 km
2:25
5:43
138
00:26:52
5,45 km
5
0,41 km
1:19
3:13
147
00:28:11
5,86 km
6
0,42 km
2:27
5:52
141
00:30:37
6,28 km
7
0,40 km
1:18
3:13
149
00:31:56
6,68 km
8
0,43 km
2:35
6:03
140
00:34:30
7,11 km
9
0,40 km
1:17
3:14
147
00:35:47
7,51 km
10
0,42 km
2:32
6:04
140
00:38:20
7,93 km
11
1,63 km
5:59
3:40
157
00:44:18
9,56 km
12
0,07 km
1:00
13:32
158
00:45:18
9,63 km
13
1,62 km
6:00
3:42
161
00:51:18
11,25 km
14
0,08 km
1:00
12:53
158
00:52:18
11,33 km
15
1,63 km
5:59
3:40
164
00:58:17
12,96 km
16
0,23 km
1:56
8:18
149
01:00:13
13,20 km
17
0,20 km
0:37
3:05
146
01:00:50
13,39 km
18
0,21 km
1:21
6:21
157
01:02:11
13,61 km
19
0,20 km
0:37
3:09
148
01:02:48
13,80 km
20
0,21 km
1:15
5:54
159
01:04:03
14,02 km
21
0,20 km
0:34
2:54
153
01:04:38
14,21 km
22
0,22 km
1:22
6:19
160
01:05:59
14,43 km
23
0,20 km
0:34
2:52
150
01:06:33
14,63 km
24
2,26 km
12:44
5:39
134
01:19:18
16,88 km
4 juli 2024 - 15:27
Bana 4x400/400 + 3x1600/1' + 4x200/200 m
Löpning - Distans
Natt🦉. Trött! Robotliknande tillstånd, gick på autopilot och löste uppgiften ⭐. 79-79-78-77-5:58-6:00-5:58-36-37-34-34. Totalt 7200 m - 25:33 min - 3:32/km
16,88
km
Distans
1:19:17
Tid
4:42
min/km
Snitt
142
Snittpuls
175
Maxpuls
156
Kadens