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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	116	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	125	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	126	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	130	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	128	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	136	00:35:41	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	136	00:41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	136	00:47:25	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	135	00:53:26	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	141	00:59:24	10,00 km