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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:00	5:39	110	00:05:00	0,89 km
2	1,00 km	5:31	5:31	124	00:10:31	1,89 km
3	1,00 km	5:32	5:32	128	00:16:03	2,89 km
4	1,00 km	5:28	5:28	127	00:21:31	3,89 km
5	1,00 km	5:35	5:35	125	00:27:06	4,89 km
6	1,00 km	5:35	5:35	135	00:32:41	5,89 km
7	0,38 km	2:19	6:02	143	00:35:00	6,27 km
8	1,00 km	5:37	5:37	142	00:40:37	7,27 km
9	1,00 km	5:20	5:20	141	00:45:57	8,27 km
10	1,00 km	5:12	5:12	134	00:51:08	9,27 km
11	1,00 km	5:19	5:19	138	00:56:27	10,27 km
12	1,00 km	5:12	5:12	143	01:01:39	11,27 km
13	0,64 km	3:21	5:13	144	01:05:00	11,91 km
14	0,85 km	5:00	5:51	140	01:10:00	12,76 km