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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	126	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	129	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	134	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	132	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	136	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	137	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	138	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	136	00:51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	140	00:57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	137	01:03:07	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	136	01:09:30	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	135	01:16:17	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	136	01:21:49	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	137	01:27:35	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	136	01:34:02	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	135	01:40:18	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	134	01:46:27	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	135	01:52:21	19,00 km
20	1,00 km	6:13	6:13	134	01:58:34	20,00 km
21	1,00 km	6:17	6:17	134	02:04:51	21,00 km
22	1,00 km	6:12	6:12	132	02:11:03	22,00 km
23	0,43 km	2:38	6:09	130	02:13:40	22,43 km