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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	152	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	160	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	157	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	157	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	158	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	150	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	153	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	154	00:53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	158	00:58:55	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:14	156	00:58:56	12,00 km