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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	128	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	151	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	154	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	153	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	153	00:27:57	6,00 km
7	0,64 km	2:48	4:22	148	00:30:45	6,64 km