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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	134	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	156	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	157	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	160	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	167	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	171	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	163	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	159	00:50:23	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	165	00:56:44	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	159	01:03:54	10,00 km
11	0,54 km	4:04	7:29	162	01:07:58	10,54 km