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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	124	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	126	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	129	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	130	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	136	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	129	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	134	00:47:18	9,00 km
10	0,83 km	4:12	5:03	137	00:51:31	9,83 km