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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	135	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	145	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	144	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	141	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	145	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	144	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	138	00:42:08	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	149	00:48:18	8,00 km
9	0,45 km	3:12	7:06	145	00:51:31	8,45 km