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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	132	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	151	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	161	00:20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	154	00:26:43	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	161	00:33:30	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	163	00:40:24	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	163	00:47:18	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	156	00:54:16	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	160	01:01:11	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	167	01:08:07	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	153	01:14:38	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	162	01:21:35	12,00 km
13	1,00 km	7:07	7:07	166	01:28:42	13,00 km
14	0,34 km	2:21	6:59	176	01:31:03	13,34 km