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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	130	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	151	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	150	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	152	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	153	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	156	00:36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	160	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	161	00:49:24	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	161	00:55:35	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	163	01:01:44	10,00 km
11	0,42 km	2:19	5:33	164	01:04:03	10,42 km