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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	130	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	130	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	130	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	134	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	136	00:50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	134	00:54:57	11,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10	112	01:02:07	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	134	01:07:02	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	139	01:12:05	14,00 km
15	1,00 km	6:46	6:46	124	01:18:51	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	128	01:24:13	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	137	01:29:16	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	135	01:34:22	18,00 km
19	1,00 km	6:56	6:56	119	01:41:18	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	134	01:46:16	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	132	01:51:25	21,00 km
22	0,21 km	1:01	4:48	138	01:52:26	21,21 km