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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	120	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	124	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	123	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	127	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	129	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	127	00:38:33	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	127	00:45:07	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	127	00:51:30	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	129	00:58:18	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	127	01:04:56	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	133	01:11:09	11,00 km
12	0,30 km	2:03	6:49	134	01:13:12	11,30 km