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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	128	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	141	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	141	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	141	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	140	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	140	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	143	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	144	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	144	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	147	01:00:13	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	148	01:05:10	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	152	01:09:56	14,00 km
15	0,01 km	0:02	4:50	136	01:09:58	14,01 km