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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	144	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	148	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	151	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	162	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	167	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	166	00:39:14	7,00 km
8	0,82 km	4:36	5:36	171	00:43:50	7,82 km