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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	0	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	0	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	0	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	0	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	0	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	0	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	0	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	0	00:50:37	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	0	00:56:45	10,00 km
11	0,70 km	4:23	6:15	0	01:01:08	10,70 km