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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	114	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	124	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	126	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	123	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	123	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	129	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	130	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	133	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	133	00:50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	126	00:55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	129	01:01:33	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	129	01:07:03	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	130	01:12:34	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	134	01:18:12	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	137	01:23:46	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	136	01:29:10	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	139	01:34:41	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	138	01:40:27	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	140	01:46:07	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	143	01:51:24	20,00 km
21	0,25 km	1:18	5:16	140	01:52:41	20,25 km