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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	143	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	141	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	147	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	147	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	149	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	155	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	148	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	144	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:50	144	00:48:43	10,00 km