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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	127	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	164	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	183	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	181	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	186	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	187	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	188	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	187	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	188	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	193	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	192	00:54:47	11,00 km
12	0,10 km	0:31	5:15	191	00:55:18	11,10 km