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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	122	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	134	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	133	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	140	00:34:00	7,00 km
8	0,41 km	1:57	4:44	142	00:35:57	7,41 km