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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	143	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	158	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	161	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	155	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	161	00:30:38	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	167	00:36:09	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	151	00:42:03	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	159	00:47:58	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	157	00:54:09	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	151	01:01:01	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	154	01:07:50	11,00 km
12	0,41 km	2:48	6:45	156	01:10:38	11,41 km