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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	142	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	149	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	146	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	141	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	146	00:30:16	6,00 km
7	0,67 km	3:29	5:11	152	00:33:45	6,67 km